Moja misja:
Każdy człowiek jest inny, dlatego nie istnieje jeden, uniwersalny model żywienia. Moją misją jest pomagać odnaleźć sposób jedzenia dopasowany do indywidualnych potrzeb ciała, emocji i bieżącego stylu życia. Łączę wiedzę o żywieniu z psychologią, aby wspierać trwałą zmianę, zdrową relację z jedzeniem i większą uważność na potrzeby organizmu.
Moja filozofia:
W pracy ze zmianą nawyków żywieniowych kieruję się przede wszystkim indywidualną strefą preferencji i zwyczajów klienta, z uwzględnieniem potrzeb oraz skupieniem uwagi na świadomym odżywianiu i budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem. Podstawą mojej pracy z klientem jest szczegółowa analiza stylu życia oraz określenie możliwości i kierunku zmiany, tak by zmiany były realne do wykonania i przebiegały bez poczucia presji i przymusu.
Doświadczenie:
Od 2013 roku pracuję z klientami w zakresie zmiany nawyków żywieniowych, redukcji masy ciała oraz w dążeniu do prawidłowej relacji z własnym ciałem i jedzeniem. Swoją wiedzę i umiejętności stale poszerzam poprzez udział w licznych konferencjach oraz szkoleniach. Ponadto doskonalę swoje umiejętności w zakresie rozwoju osobistego poprzez udział w licznych warsztatach.
Edukacja (wykształcenie i najważniejsze szkolenia):
– 3,5-letnie studia licencjackie o specjalizacji dietetyk kliniczny w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach
– 2-letnie uzupełniające studia magisterskie o specjalizacji psychodietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach
– szkolenie „Metodyka pracy z dzieckiem wg zasad pozytywnej dyscypliny”
– szkolenie „Komunikacja z rodzicami oraz budowanie trwałych relacji i zdobywanie poleceń”
– konferencja „Żywienie, leczenie i suplementacja pacjentów kardiologicznych” zorganizowana przez Polskie Towarzystwo Dietetyki oraz Uniwersytet Jana Długosza w Częstochowie
– konferencja „Dietetyka w ginekologii i położnictwie” – PTD Oddział woj. śląskiego
– kurs „Diagnostyka nadwrażliwości pokarmowych w praktyce dietetyka”
Specjalizacja:
- jedzenie pod wpływem emocji (stres, napięcie, smutek, nuda)
- napady objadania się lub utrata kontroli nad jedzeniem
- poczucie winy po jedzeniu i błędne koło „dieta – odstępstwo – wyrzuty sumienia”
- trudności w utrzymaniu nawyków żywieniowych mimo wiedzy, co robić
- chroniczne diety i efekt jo-jo
- nadmierna kontrola jedzenia lub lęk przed określonymi produktami
- brak kontaktu z sygnałami głodu i sytości
- jedzenie w odpowiedzi na stres w pracy lub w relacjach
- obniżona samoocena związana z ciałem i jedzeniem
- potrzeba zmiany stylu życia w sposób łagodny i dopasowany do Ciebie
- leczenie żywieniowe zdiagnozowanych jednostek chorobowych oraz chorób metabolicznych, takich jak:
- niedożywienie, niedobory pokarmowe,
- nadwaga oraz otyłość,
- choroby przewodu pokarmowego: choroba wrzodowa, refluks, zespół jelita drażliwego (IBS), przerost flory bakteryjnej (SIBO), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), stłuszczenie wątroby,
- choroby metaboliczne: cukrzyca typu I i II, insulinooporność, zaburzenia gospodarki lipidowej, dna moczanowa,
- choroby nerek: kamica nerkowa, niewydolność nerek,
- choroby układu sercowo-naczyniowego: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca naczyń krwionośnych,
- choroby endokrynologiczne: niedoczynność i nadczynność tarczycy, w tym Hashimoto, zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza,
- choroby skóry: trądzik, łuszczyca, atopowe zapalenie stawów (AZS),
- alergie i nietolerancje pokarmowe.
Psychodietetyka to dla mnie:
Spotkanie z człowiekiem i jego historią: wspólne szukanie sposobu jedzenia, który wspiera zdrowie, spokój i poczucie sprawczości, budowanie właściwej relacji z jedzeniem – bez zakazów, nakazów i wyrzutów sumienia. Po to, by uzyskać trwałe, świadome zmiany.
Zapraszam do kontaktu!