O zdrowiu psychicznym w pigułce
W tym miejscu przeczytasz artykuły dotyczące zdrowia psychicznego. Zaglądaj tu co jakiś czas po nową porcję cennych informacji.
Naszym celem jest dostarczanie wiedzy, która wspiera lepsze zrozumienie siebie i innych, a także promuje zdrowie psychiczne w naszej społeczności. Zachęcamy do lektury!
Autor:
Dlaczego coraz trudniej nam odpoczywać? Być może problem nie leży w braku czasu. Wielu z nas czeka na moment, w którym w końcu będzie można odpocząć. Mówimy sobie: „Jeszcze tylko ten projekt”, „Jeszcze tylko ten tydzień”, „Jeszcze tylko do urlopu”. Wierzymy, […]
Autor:
Pierwsza wizyta u psychologa – jak wygląda? „Może jeszcze poczekam”, „Jakoś sobie poradzę”, „Inni mają większe problemy niż ja” – to tylko niektóre z myśli, które mogą pojawić się, gdy rozważasz kontakt z psychologiem. Być może […]
Autor:
Kiedy ostatnio byliście razem, a kiedy naprawdę się spotkaliście? Na pierwszy rzut oka to pytanie może wydawać się dziwne. Przecież mieszkacie razem lub spotykacie się regularnie. Widujecie się codziennie, jadacie przy jednym stole, […]
Autor:
Dorosłość z ADHD: jak terapia może pomóc? Dorosłość z ADHD często nie wygląda tak, jak pokazują to stereotypy czy media społecznościowe. Możesz dobrze funkcjonować zawodowo, mieć rodzinę, ambitne plany i jednocześnie codziennie mierzyć się z ogromną frustracją. […]
Autor:
Pierwsze sygnały trudności z dzieckiem – kiedy warto zgłosić się do specjalisty? Jako rodzic na co dzień obserwujesz swoje dziecko – jego zachowanie, reakcje, nastrój i sposób radzenia sobie w różnych sytuacjach. W wielu momentach możesz zastanawiać […]
Autor:
Wiele osób, które zgłaszają się po pomoc w obszarze odżywiania, ma za sobą długą historię diet. Często są to kolejne próby redukcji masy ciała – różne plany żywieniowe, wykluczanie produktów, restrykcyjne zasady czy krótkoterminowe programy odchudzające. Na początku […]