Katgoria: Psychologia
Autor:
Pierwsza wizyta u psychologa – jak wygląda? „Może jeszcze poczekam”, „Jakoś sobie poradzę”, „Inni mają większe problemy niż ja” – to tylko niektóre z myśli, które mogą pojawić się, gdy rozważasz kontakt z psychologiem. Być może […]
Autor:
Kiedy ostatnio byliście razem, a kiedy naprawdę się spotkaliście? Na pierwszy rzut oka to pytanie może wydawać się dziwne. Przecież mieszkacie razem lub spotykacie się regularnie. Widujecie się codziennie, jadacie przy jednym stole, […]
Autor:
Dorosłość z ADHD: jak terapia może pomóc? Dorosłość z ADHD często nie wygląda tak, jak pokazują to stereotypy czy media społecznościowe. Możesz dobrze funkcjonować zawodowo, mieć rodzinę, ambitne plany i jednocześnie codziennie mierzyć się z ogromną frustracją. […]
Autor:
Pierwsze sygnały trudności z dzieckiem – kiedy warto zgłosić się do specjalisty? Jako rodzic na co dzień obserwujesz swoje dziecko – jego zachowanie, reakcje, nastrój i sposób radzenia sobie w różnych sytuacjach. W wielu momentach możesz zastanawiać […]
Autor:
Wiele osób, które zgłaszają się po pomoc w obszarze odżywiania, ma za sobą długą historię diet. Często są to kolejne próby redukcji masy ciała – różne plany żywieniowe, wykluczanie produktów, restrykcyjne zasady czy krótkoterminowe programy odchudzające. Na początku […]
Autor:
Seksualność to znacznie więcej niż aktywność seksualna czy popęd. W ujęciu psychologicznym seksualność jest integralną częścią człowieka – wpływa na to, jak tworzymy więzi, jak doświadczamy bliskości i jak budujemy relacje z samym sobą oraz innymi. Tematy […]
Autor:
Czy masz czasem wrażenie, że cokolwiek zrobisz, zawsze dałoby się to zrobić lepiej? Że trudno Ci naprawdę odpocząć, dopóki wszystko nie jest dopięte na ostatni guzik? A może łapiesz się na tym, że nawet po wykonaniu zadania szukasz kolejnych rzeczy […]
Autor:
Doświadczasz przewlekłego bólu, a lekarze nie potrafią jednoznacznie określić przyczyny? A może zmagasz się z nawracającymi bólami głowy, problemami żołądkowymi lub uporczywym napięciem w ciele, mimo że wyniki badań mieszczą się w normie? Być może Twoje ciało próbuje […]
Autor:
Relacje tworzymy niemal każdego dnia – w rodzinie, pracy, z partnerem, przyjaciółmi, a także sami ze sobą. To właśnie one dają nam poczucie bezpieczeństwa, bliskości, akceptacji i sensu. Wpływają na nasze samopoczucie, rozwój osobisty, zdrowie psychiczne i poczucie […]
Autor:
W świecie, który nieustannie pędzi, a codzienność wymaga bycia w pełnej gotowości, łatwo zapomnieć o sobie. Tymczasem troska o siebie – znana dziś powszechnie jako self-care – to nie luksus, a konieczność. Dbanie o siebie to nie egoizm, lecz fundament zdrowia psychicznego i emocjonalnej […]