Czujesz się uwięziony w przeszłości?
Natrętne wspomnienia, koszmary, lęki nocne, flashbacki, unikanie miejsc i sytuacji budzących złe skojarzenia. Emocjonalne odrętwienie, brak radości, problemy z koncentracją i pamięcią, trudności ze snem, zmęczenie i bóle fizyczne bez wyraźnej przyczyny – to tylko niektóre z objawów, które mogą świadczyć o traumie.
Trauma to bolesne doświadczenie, które pozostawia głębokie ślady w psychice i znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Emocje towarzyszące traumie są skomplikowane i często obejmują:
- silny strach i lęk, zarówno w kontekście konkretnego wydarzenia, jak i ogólnie w stosunku do świata,
- głęboki smutek i rozpacz prowadzące do poczucia beznadziei i bezradności,
- złość i urazę skierowaną do sprawcy traumy, siebie samych lub innych osób,
- wstyd i poczucie winy, nawet jeśli nie ponosi się odpowiedzialności za traumatyczne wydarzenie,
- zamieszanie i dezorientację utrudniające jasne myślenie i rozumowanie,
- odcięcie emocjonalne i dysocjację jako mechanizm ochrony przed bólem emocjonalnym.
Pomożemy Ci odzyskać radość życia
W Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” rozumiemy, jak ciężko jest funkcjonować z traumą, która odbiera poczucie bezpieczeństwa i spokój.
Nie musisz cierpieć w samotności. Rozpoczęcie terapii to odważny i potrzebny krok ku lepszemu samopoczuciu. Pomożemy Ci pokonać trudności i odzyskać radość życia.
Efekty terapii
- Ulga w cierpieniu. Terapia pomaga złagodzić objawy traumy, takie jak natrętne wspomnienia, koszmary, lęki, flashbacki, unikanie miejsc i sytuacji przypominających traumę czy bóle fizyczne bez wyraźnej przyczyny.
- Odkrycie siebie. Lepiej poznasz siebie, swoje mocne i słabe strony, a także mechanizmy, które doprowadziły do rozwoju traumy. To pierwszy krok ku uzdrowieniu.
- Nauka nowych umiejętności. Dzięki terapii zdobędziesz narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i powracającymi myślami związanymi z traumą. Nauczysz się, jak dbać o siebie i budować zdrowe relacje.
- Powrót do życia. Terapia pomoże Ci odnaleźć sens i cel w życiu. Odkryjesz na nowo radość z codziennych czynności i bliskich relacji.
- Wsparcie i zrozumienie. Terapeuta stanie się Twoim sprzymierzeńcem w walce z traumą. Zapewni Ci poufność i bezpieczne środowisko, w którym bez lęku i wstydu będziesz mógł dzielić się swoimi przeżyciami.
Jesteś w dobrym miejscu! Masz w sobie siłę, aby pokonać traumę i zbudować szczęśliwe, satysfakcjonujące życie.
Równowaga psychiczna nie oznacza braku problemów, ale umiejętność radzenia sobie z nimi w sposób skuteczny i elastyczny.
Viktor Frankl