Depresja i zaburzenia nastroju przybierają różne formy
Smutek, apatia i zaburzenia snu to tylko niektóre z objawów depresji. Może ona przybierać różne maski. Bywa, że osoby nią dotknięte prezentują światu nienaganny wygląd, starannie skrywając burzę emocji, jaka targa ich wnętrzem. Potrafią uśmiechać się w towarzystwie, tłumiąc w sobie krzyk z bezsilności lub frustracji. Mówią, że wszystko jest OK, podczas gdy w środku czują, jakby rozpadały się na kawałki. Depresja to choroba, a nie chwilowy smutek czy przygnębienie, dlatego wymaga profesjonalnej pomocy i leczenia.
Objawy depresji, na które warto zwrócić uwagę:
- długotrwały smutek lub przygnębienie,
- utrata zainteresowania wcześniej lubianymi aktywnościami,
- zmiany apetytu (nagły wzrost lub spadek),
- zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
- utrata energii lub zmęczenie,
- trudności z koncentracją i pamięcią,
- poczucie winy,
- myśli o śmierci lub samobójstwie.
Z naszą pomocą każdy kolejny krok poprowadzi Cię do wewnętrznej harmonii
W Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” rozumiemy, jak wyniszczająca może być depresja: odbiera radość życia, energię i motywację, spychając w otchłań smutku i beznadziei.
Jeśli te słowa opisują Twoją rzeczywistość, wiedz, że nie musisz przechodzić przez to samotnie. Jesteśmy tu po to, aby Ci pomóc. Rozpoczęcie terapii to ogromny krok w kierunku poprawy swojego samopoczucia. Jesteś na dobrej drodze do pokonania depresji i odzyskania radości życia.
Efekty terapii
- Ulga w cierpieniu: Terapia pomaga złagodzić objawy depresji, takie jak smutek, lęk, utrata apetytu, bezsenność i brak energii.
- Odkrycie siebie: Poznasz lepiej siebie, swoje mocne i słabe strony, a także mechanizmy, które doprowadziły do rozwoju depresji. To pierwszy krok ku uzdrowieniu.
- Nauka nowych umiejętności: Terapia uzbroi Cię w narzędzia radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i powracającymi myślami depresyjnymi. Nauczysz się, jak dbać o siebie i budować zdrowe relacje.
- Powrót do życia: Terapia pomoże Ci odnaleźć sens i cel w życiu. Odkryjesz na nowo radość z codziennych czynności i bliskich relacji.
- Wsparcie i zrozumienie: Terapeuta stanie się Twoim sprzymierzeńcem w walce z depresją. Zapewni Ci poufne i bezpieczne środowisko, w którym bez lęku i wstydu będziesz mógł dzielić się swoimi przeżyciami.
Jesteś w dobrym miejscu! Masz w sobie siłę, aby pokonać depresję i zbudować szczęśliwe, satysfakcjonujące życie.
Równowaga psychiczna jest kluczem do zdrowego funkcjonowania emocjonalnego i dobrostanu psychicznego.
Aaron Beck