Uzyskaj wsparcie w terapii grupowej
Terapia grupowa to cykliczne spotkania niewielkiej grupy osób, które zmagają się z konkretnymi trudnościami lub zaburzeniami. W kameralnej grupie możesz podzielić się swoimi przeżyciami, dzięki czemu uzyskasz nowe spojrzenie na własne problemy, dostrzeżesz, że nie jesteś sam, a podobne wyzwania dotykają wielu osób. Terapię grupową prowadzi jeden lub dwoje terapeutów, a każda sesja trwa 90 minut.
Dla kogo?
Terapia grupowa sprawdza się u osób zmagających się z wyzwaniami emocjonalnymi, które chcą czerpać wsparcie od ludzi znajdujących się w podobnej sytuacji. Taka forma terapii będzie odpowiednia dla Ciebie, jeśli:
- czujesz się osamotniony w swoich problemach i chcesz zobaczyć, że inni mają podobne doświadczenia
- zmagasz się z lękami, niską samooceną, stresem lub trudnościami w relacjach z bliskimi czy rówieśnikami,
- masz trudności w wyrażaniu emocji i nawiązywaniu relacji,
- szukasz bezpiecznego miejsca, gdzie możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach,
- chcesz rozwijać swoje umiejętności społeczne i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Co zyskujesz dzięki tej formie wsparcia?
- Wspólne doświadczenia – słuchając innych, możesz zobaczyć swoje problemy z nowej perspektywy i lepiej je zrozumieć.
- Bezpieczna przestrzeń – to miejsce, gdzie możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach, bez obawy przed oceną – terapeuci dbają o wspierającą i konstruktywną atmosferę.
- Rozwój umiejętności społecznych – nauczysz się lepiej słuchać, wyrażać emocje i radzić sobie z konfliktami.
- Poczucie wspólnoty – wspólne wyzwania budują więzi i zaufanie, dając poczucie, że nie jesteś sam.
- Nowe narzędzia – rozmowy to okazja do nauki skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Zobacz, kto świadczy tę usługę
