O zdrowiu psychicznym w pigułce
W tym miejscu przeczytasz artykuły dotyczące zdrowia psychicznego. Zaglądaj tu co jakiś czas po nową porcję cennych informacji.
Naszym celem jest dostarczanie wiedzy, która wspiera lepsze zrozumienie siebie i innych, a także promuje zdrowie psychiczne w naszej społeczności. Zachęcamy do lektury!
Autor:
Syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) to zbiór emocjonalnych i behawioralnych cech, które rozwijają się u osób dorastających w rodzinach, gdzie jedno lub oboje rodziców nadużywało alkoholu. Chociaż wiele osób z DDA prowadzi normalne, satysfakcjonujące […]
Autor:
Okres dojrzewania to fascynujący, ale zarazem trudny etap życia. Młodzi ludzie stają przed wieloma wyzwaniami, a emocje, które towarzyszą im na co dzień, często przypominają jazdę na emocjonalnym rollercoasterze. Z jednej strony jest to czas odkrywania siebie, budowania tożsamości i eksploracji […]
Autor:
Sen odgrywa kluczową rolę w życiu psychicznym człowieka, wpływając na jego zdolność do radzenia sobie ze stresem, funkcjonowanie emocjonalne oraz ogólne zdrowie psychiczne. Podczas snu mózg nie tylko odpoczywa, ale także przetwarza i porządkuje informacje zebrane w ciągu dnia. Bez odpowiedniej […]
Autor:
Niepokój, przygnębienie, lęk, pesymizm, brak nadziei – to uczucia, których doświadcza niemal każdy z nas. Jednak długotrwałe, nasilone i nawracające mogą być objawem poważnej choroby. Depresja, bo o niej mowa, według danych WHO jest czwartym najpoważniejszym […]
Autor:
Prokrastynacja – wróg produktywności Wydawałoby się, że prokrastynacja to typowo współczesny problem, a jednak nie! Z tym wyzwaniem ludzkość zmaga się od zarania dziejów. Tak, starożytni grecy też prokrastynowali! Od wieków odkładamy, unikamy i odwlekamy ważne sprawy. […]
Autor:
Kiedy na imprezie wszyscy wokół świetnie się bawią, Tobie język grzęźnie w gardle i nie możesz się zmusić do nawiązania rozmowy. Brzmi znajomo? Choć jesteśmy istotami społecznymi, a kontakt z innymi ludźmi jest kluczowy dla naszego zdrowia […]