O zdrowiu psychicznym w pigułce
W tym miejscu przeczytasz artykuły dotyczące zdrowia psychicznego. Zaglądaj tu co jakiś czas po nową porcję cennych informacji.
Naszym celem jest dostarczanie wiedzy, która wspiera lepsze zrozumienie siebie i innych, a także promuje zdrowie psychiczne w naszej społeczności. Zachęcamy do lektury!
Autor:
Doświadczasz przewlekłego bólu, a lekarze nie potrafią jednoznacznie określić przyczyny? A może zmagasz się z nawracającymi bólami głowy, problemami żołądkowymi lub uporczywym napięciem w ciele, mimo że wyniki badań mieszczą się w normie? Być może Twoje ciało próbuje […]
Autor:
Bycie rodzicem dziecka z ADHD to nieustanna podróż pełna pytań, prób i emocji. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania: problemy z odrabianiem lekcji, „ujarzmianie energii”, kłótnie o sprzątanie pokoju, telefony ze szkoły, emocjonalne wybuchy. Wielu rodziców odczuwa […]
Autor:
Relacje tworzymy niemal każdego dnia – w rodzinie, pracy, z partnerem, przyjaciółmi, a także sami ze sobą. To właśnie one dają nam poczucie bezpieczeństwa, bliskości, akceptacji i sensu. Wpływają na nasze samopoczucie, rozwój osobisty, zdrowie psychiczne i poczucie […]
Autor:
W świecie, który nieustannie pędzi, a codzienność wymaga bycia w pełnej gotowości, łatwo zapomnieć o sobie. Tymczasem troska o siebie – znana dziś powszechnie jako self-care – to nie luksus, a konieczność. Dbanie o siebie to nie egoizm, lecz fundament zdrowia psychicznego i emocjonalnej […]
Autor:
Gaslighting to manipulacja psychologiczna, która jest wieloznaczna i trudna do zidentyfikowania. Ten rodzaj przemocy polega w dużej mierze na tym, że sprawca systematycznie podważa rzeczywistość swojej ofiary, w wyniku czego zaczyna ona wątpić we własne postrzeganie, wspomnienia i zdrowy rozsądek, […]
Autor:
Czy zdarza Ci się czasem zareagować w sposób, który uznajesz za „dziecinny”? Czujesz odrzucenie, złościsz się bez wyraźnego powodu albo nagle ogarnia Cię lęk, który trudno logicznie wytłumaczyć? To mogą być momenty, w których odzywa się Twoje wewnętrzne dziecko – metaforyczna część […]