O zdrowiu psychicznym w pigułce
W tym miejscu przeczytasz artykuły dotyczące zdrowia psychicznego. Zaglądaj tu co jakiś czas po nową porcję cennych informacji.
Naszym celem jest dostarczanie wiedzy, która wspiera lepsze zrozumienie siebie i innych, a także promuje zdrowie psychiczne w naszej społeczności. Zachęcamy do lektury!
Autor:
Relacje tworzymy niemal każdego dnia – w rodzinie, pracy, z partnerem, przyjaciółmi, a także sami ze sobą. To właśnie one dają nam poczucie bezpieczeństwa, bliskości, akceptacji i sensu. Wpływają na nasze samopoczucie, rozwój osobisty, zdrowie psychiczne i poczucie […]
Autor:
W świecie, który nieustannie pędzi, a codzienność wymaga bycia w pełnej gotowości, łatwo zapomnieć o sobie. Tymczasem troska o siebie – znana dziś powszechnie jako self-care – to nie luksus, a konieczność. Dbanie o siebie to nie egoizm, lecz fundament zdrowia psychicznego i emocjonalnej […]
Autor:
Gaslighting to manipulacja psychologiczna, która jest wieloznaczna i trudna do zidentyfikowania. Ten rodzaj przemocy polega w dużej mierze na tym, że sprawca systematycznie podważa rzeczywistość swojej ofiary, w wyniku czego zaczyna ona wątpić we własne postrzeganie, wspomnienia i zdrowy rozsądek, […]
Autor:
Czy zdarza Ci się czasem zareagować w sposób, który uznajesz za „dziecinny”? Czujesz odrzucenie, złościsz się bez wyraźnego powodu albo nagle ogarnia Cię lęk, który trudno logicznie wytłumaczyć? To mogą być momenty, w których odzywa się Twoje wewnętrzne dziecko – metaforyczna część […]
Autor:
Rodzina to pierwsze miejsce, w którym uczymy się, kim jesteśmy i jak działa świat. Już od najmłodszych lat wpływa na to, jak postrzegamy siebie, innych ludzi i relacje z nimi. To właśnie w domu budujemy pierwsze emocjonalne więzi, uczymy się […]
Autor:
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych. Występuje zarówno u dzieci, jak i u dorosłych, oddziałując na wiele obszarów życia – może powodować problemy […]